福岡久留米

部屋と心の片付けコンサルタント

伊藤牧です。

少し暖かくなったとはいえ、

まだまだ暖房が手放せないこの時期。

ウィルスや花粉症など、自身の体調管理が

大切な季節ですね。

私は以前は慢性的な肩凝りに悩まされていましたが、

ここ1年半ほどはその悩みから解放されていました。

体調が良くなった原因は、運動。

近所のピラティススタジオに通い始めて

肩凝りも腰痛も激減しました^^

・・とはいえ、

用事が入ってピラティスをお休み＆

気合の入ったPC作業が増えると、

まだまだ肩がバッキバキになってしまうのです💦

そんな時は家族に肩もみを頼むのですが、

（これが3人とも上手♡）

四六時中頼むわけにもいかないので

パントリーに肩凝り解消グッズを

常備しています。

収納で大事なのは、

何でもかんでも平らに置かないこと。

立てかける、

ボックスにまとめて入れる、

吊り下げる・・・

垂直方向を意識することで

「しまうスペースがない！」を

解消します^_^

細長いバッグに小豆を入れて、口を閉じたもの。

そう、小豆カイロです。

100均のお皿用の蓋にのせて、2分ほど

電子レンジでチン♪

ホッカホカで少しだけあんこの香りのカイロ。

細長いと丁度端と端に小豆が溜まり、
背骨のあたりの首の根元にも少し溜まり、

温めたい肩にジャストフィット^^

連続でなければ繰り返し使えるので、

ゴミの減量化にもなりますね♪

体のメンテナンスは生活の質を上げるためにも

とっても大切。

あなたはどんな体調管理グッズを愛用していますか？？